™ الـــنـــ@ـنــوش ™


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime12/31/2009, 10:13 pm

مساء وصباح مغلف بالورد والجوري


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



:


:

:



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير...

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا ..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة .. تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو ..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله .. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع .



:


مماراق لي ..


عطر ورودي لكم ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KLA$H
المدير العام
المدير العام
KLA$H

ذكر
عدد المساهمات : 2004
كديش عمرك : 28
الموقع : v.c7@hotmail.com
نقاط : 45175
السٌّمعَة : 167

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/2/2010, 7:08 am

يسلمو على الموضوع
يعطيك الف عافية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



ليست مشكلتي إن لم يفهم البعض مااعنيه؟!
وليست مشكلتي .. إن لم تصل الفكرة لأصحابها ؟!

فهذه قناعاتي .. وهذه افكاري .. وهذه كتاباتي بين أيديكم ..
أكتب مااشعر به .. وأقول ماأنا مؤمن به .


مع كامل ووافر الحب والتقدير لمن يمتلك وعياً كافياً
يجبر قلمي على أن يحترمه.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الظلام
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3157
كديش عمرك : 28
الموقع : www.Mlek Alzlam.com
نقاط : 60447
السٌّمعَة : 279
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 976360370

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/2/2010, 11:11 am

يسلموووووووووووووووووووووووا حب مشكوووووووووور
كتير كتير



يعطيك الف عافيه وعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lovely_boy
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
lovely_boy

ذكر
عدد المساهمات : 2781
كديش عمرك : 23
نقاط : 54608
السٌّمعَة : 120
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 870965182

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/2/2010, 1:40 pm

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/2/2010, 2:39 pm

كلاش
ملاك الظلام
lovley_boy

اشكركم من كل قلبي على مروركم العطر هنا

عطر ورودي لــــكم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة النعنوش
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
اميرة النعنوش

عدد المساهمات : 10680
الموقع : النعنوش
نقاط : 62081
السٌّمعَة : 771
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 718658458

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/2/2010, 5:33 pm

يسلمووووووووووووو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
افعل ما تشاء فأنت ميت...!
عضو نشيط
عضو نشيط
افعل ما تشاء فأنت ميت...!

ذكر
عدد المساهمات : 139
كديش عمرك : 29
الموقع : a5er-nazra-2010@hotmail.com
نقاط : 35032
السٌّمعَة : 0

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/3/2010, 2:39 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/3/2010, 2:56 pm

كل الحلاوة
افعل ما تشاء فأنت ميت

هلا بكم

اسعدني مروركـ




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LOST
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
LOST

ذكر
عدد المساهمات : 4637
كديش عمرك : 26
الموقع : تايه
نقاط : 55221
السٌّمعَة : 87
الفتح ثورتي ودرب عزتي

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime1/5/2010, 8:35 am

תודה רבה


.......
.........
...........
.............
...............
.................
...............
.............
...........
.........
.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alna3noosh.own0.com
زائر
زائر
avatar


التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/2/2010, 3:30 pm

يسلمووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/3/2010, 12:21 am

لوست

סליחה ותודה, גבר
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عفوا وشكر يا مان

عطر ورودي لك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/3/2010, 12:28 am

سوسو ... مراحب

اشكرك من كل قلبي ع مرورك العطر هنا

ربي يعطيكِ العافيه

عطر ورودي لكِ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايهاب
عضو نشيط
عضو نشيط
ايهاب

ذكر
عدد المساهمات : 108
كديش عمرك : 26
الموقع : kaflaue@hotmail.com الايميل
نقاط : 35852
السٌّمعَة : 0

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/3/2010, 5:43 am

حلوووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكسة
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
المشاكسة

انثى
عدد المساهمات : 2994
كديش عمرك : 23
الموقع : سلفيت*كفل حارس* في بيتنا
نقاط : 44739
السٌّمعَة : 30
الرجاء وضع صورة اصغر [ الادارة ]

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/3/2010, 2:41 pm

على فكرة كلام كتير حلو
وبزن انها هادي مشكلة بتواجه معظم المراهقين
يا سيدي ومنكم نستفيد
شكرا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/4/2010, 10:40 pm

منور يا ايهاب بمرورك الحلو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/4/2010, 10:45 pm

مشاكسه

اسعدني مرورك الكريم هنا



وبزن حلوه كتير منك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ربي يعطيكم العافية

عطر ورودي لكم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق المستحيل
عضو نشيط
عضو نشيط
عاشق المستحيل

ذكر
عدد المساهمات : 222
كديش عمرك : 30
الموقع : في الشلة
نقاط : 37177
السٌّمعَة : 0

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/5/2010, 7:06 am

يسلموووو يا عايش
عنجد موضوعك حلوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكسة
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
المشاكسة

انثى
عدد المساهمات : 2994
كديش عمرك : 23
الموقع : سلفيت*كفل حارس* في بيتنا
نقاط : 44739
السٌّمعَة : 30
الرجاء وضع صورة اصغر [ الادارة ]

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/5/2010, 7:09 am

هع
على راسي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 70551
السٌّمعَة : 223
التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 36756724
وسام : التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. 237504718

التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..   التفكير قبل النوم .. خطير جداً .. I_icon_minitime4/5/2010, 11:07 pm


منورين حبايب قلبي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم .. خطير جداً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
™ الـــنـــ@ـنــوش ™ :: قسم الاسرة والمجتمع العربي :: °l||l°·. العناية الموركزة .·°l||l°-
انتقل الى: