™ الـــنـــ@ـنــوش ™
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

™ الـــنـــ@ـنــوش ™


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه

اذهب الى الأسفل 
+5
المشاكسة
BaNoTa
^ـ^ AlPrNsE ^ـ^
tareq
^^مس قلق^^
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
^^مس قلق^^
عضو جديد
عضو جديد
^^مس قلق^^


انثى
عدد المساهمات : 26
كديش عمرك : 30
الموقع : في البيت على التاولة
نقاط : 48075
السٌّمعَة : 0

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/17/2009, 6:22 pm

هذي مواضيع قيمه في الحميه والرشاقه و الصحه
الشوربه الحارقه للدهون
المقادير:
6 بصلات كبيرة صفراء أو خضراء.
2 حبة فلفل أخضر(أي فلفل رومي).
1 أو 2 علبة بندورة أيا كان نوعها.
1 رأس كبير من الملفوف.
1 حزمة كرفس.
يمكن إضافة مغلف شوربة مشكلة نوع ليبتون أو ماجي أو غيرها.
وفي طجرة كبيرة مغطاه ضع الخضار المقطعة بحجم وسطي كما يمكن إضافة
الملح-البهار-الكزبرة-المرقة-الصلصة الحارقة ..... إلخ . إغمرها بالماء و
بالكمية التى تريدها كلما أكلت أكثر كلما فقدت وزنا أكثر . خذها معك إلى
العمل في ترمس سخنها و كلها في كل في أي وقت . المهم أن تستمر بها لمدة
سبعة أيام متواصلة لأنها وصفة طبية معتمدة لتخفيف أوزان مرضى القلب بسرعة
قبل إجراء العمليات الجراحية

هذا احد الانظمه الغذائيه المفيده

نظام غذائي 1

الإفطار

ربع رغيف أسمر

قطعة جبن قليل الدسم أو علبة زبادي قليل الدسم أو بيضة مسلوقة

شاي بدون سكر

الغذاء

طبق سلطة خضراء أو طبق خضار مسلوقة

قطعة من اللحم بدون دهن أو ربع دجاجة بدون جلد (مشوي أو مسلوق) أو قطعة من السمك

ربع رغيف أسمر

حبة فاكهة (برتقال أو تفاح)

العشاء

اختيار المناسب وحسب الرغبة يومياً من التالي:

فاكهة حتى الشبع ولكن صنف واحد في الوجبة (تفاح، برتقال، كمثري، أناناس، كيوي، بطيخ).

أو خضار مسلوقة.

أو زبادي قليل الدسم.

أو سلطة خضراء أو تبولة

_______
كيف تفقد ما بين 10الى 17باوند أي 5الى 8كج خلال أسبوع :

أ-اليوم الاول:
تناول الفواكه و الكثير من الشربة الحارقة (سيأتي وصفها لاحقا) يمكنك أكل
أي كمية من الفواكة ومن أي نوع ماعدا الموز و يمكن أكل الفواكة المعلبة أو
عصير الفاكه(ملاحظة:فاكهة البطيخ تحتوي على حريرات أقل من معظم الفواكه و
اشرب الشاي بدون سكر و كذلك العصير بون سكر و اشرب الكثير من الماء.

ب- اليوم الثاني:
تناول بعض الخضروات و الكثير من الشربة الحارقة وعند وجبة العشاء تناول
البطاطا بالفرن أي مشوية ومع الشوربة.يمكنك تناول أي كمية من الخضار سواء
كانت معلبة أو طارجة (بدون إضافة صلصة) الخضروات ذات الأوراق الجيدة
ممتازة جداَ وابتعد عن الذرة و البقول الجافة و المكسرات.

ج- اليوم الثالث:
تناول ماتريد من خضار و فواكه و الكثير من الشربة الحارقة للدهون أو تناول
البطاطا المشوية بالفرن هذا اليوم (ملاحظة:إذا كنت قد أكلت كما وصف لك و
لم تغش فإنك تكون قد فقدت من وزنك مابين 2 إلى 3 كج).

د- اليوم الرابع:
تناول الكثير من الشربة الحارقة للدهون و تناول ثلاث موزات لحاجة الجسم
للبوتاسيوم و 5-6 كاسات من الحليب المقشود(القليل الدسم) و اشرب للكالسيوم
اشرب الكثير من الماء(أضف النخالة إلى الحليب اذا كان ذلك ضروريا للمحافظة
على شكل الوجبة و حركتها).

هـ - اليوم الخامس:
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر أو السمك المشوي
الدجاج بدون الجلد مع البندورة يمكنك تناول مابين 100-200غم من لحم البقر
و علبة كبيرة من البندورة المعلبة أو مايعادل 6 حبات من البندورة الطازجة
يجب أن تشرب من 6-8 أكواب من الماء لتصريف حامض اليوم يوريك أسيد من جسمك.

و- اليوم السادس:
تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر و الخضار هذا اليوم
بدون بطاطا و يمكنك تناول 2-3 شريحة لحم ركز على الأوراق الخضراء إذا
امكنك ذلك تذكر أن تناول الشوربة الحارقة للدهون هي قاعدة النظام الغذاء
الغذائي.لذا تناول الكثيرمنها.


ي- اليوم السابع:
تناول الكثير من الشوربة المذكورة مع الأرز البني (الأسمر) خضار و فواكه (ماعدا البطاطا) حدد ماتريد لنفسك.

ملاحظة:
في نهاية اليوم السابع و إذا لم تكن قد غشيت فإنه يجب أن تكون فقدت ما بين
5-8 كغ من وزنك إذا كنت قد فقدت أكثر من 6,5 كغ من وزنك فعليك إيقاف هذه
الحمية لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة ثانية كما هو وارد في اليوم الأول و
حيث ان نظام كل فرد يختلف عن الاخر فإن هذه الحمية سيكون تأثيرها مختلفا
بين شخص و أخر وعلى أية حال فإنه من المضمون بعد ثلاثة ايام أن تجد في
نفسك طاقة أكثر من اليوم الذي بدأت فيه (إذا لم تغش).
سوف تتغير حركة الأمعاء بعد عددة أيام أيام من أخذ هذه الحمية.أضف مابين نصف إلى كأس كامل من النخالة إذا رغبت في ذلك.
إن النظام الغذائي يمكن إتباعه متى تشاء حيث يقوم بتطهير الأوساخ داخل
الجسم و يعطيك شعوراَ بالطاقة.أكمل هذا النظام للمدة التي تريدها و شاهد و
اشعر بالفرق.
لايسمح إطلاقا تناول : الخبز-الكحول-المشروبات الغازية بما فيها المشروبات
ذات الحمية(دايت)ويمكن تناول أدوية موصوفة من قبل الطبيب خلال إتباع هذا
النظام الغذائي.

كيفية تحضير الشربة الحارقة للدهون
المقادير:
6 بصلات كبيرة صفراء أو خضراء.
2 حبة فلفل أخضر(أي فلفل رومي).
1 أو 2 علبة بندورة أيا كان نوعها.
1 رأس كبير من الملفوف.
1 حزمة كرفس.
يمكن إضافة مغلف شوربة مشكلة نوع ليبتون أو ماجي أو غيرها.
وفي طجرة كبيرة مغطاه ضع الخضار المقطعة بحجم وسطي كما يمكن إضافة
الملح-البهار-الكزبرة-المرقة-الصلصة الحارقة ..... إلخ . إغمرها بالماء و
بالكمية التى تريدها كلما أكلت أكثر كلما فقدت وزنا أكثر . خذها معك إلى
العمل في ترمس سخنها و كلها في كل في أي وقت . المهم أن تستمر بها لمدة
سبعة أيام متواصلة لأنها وصفة طبية معتمدة لتخفيف أوزان مرضى القلب بسرعة
قبل إجراء العمليات الجراحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tareq
المدير العام
المدير العام
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 11049
كديش عمرك : 31
الموقع : نعـــــنوش
نقاط : 64505
السٌّمعَة : 101

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/17/2009, 6:45 pm

فش للشباب هع هعهعه عه ع

يسلمو ايدكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alna3noosh.own0.com
^^مس قلق^^
عضو جديد
عضو جديد
^^مس قلق^^


انثى
عدد المساهمات : 26
كديش عمرك : 30
الموقع : في البيت على التاولة
نقاط : 48075
السٌّمعَة : 0

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/19/2009, 2:07 pm

ههههههه لا في هع هع
والله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^ـ^ AlPrNsE ^ـ^
المدير العام
المدير العام
^ـ^ AlPrNsE ^ـ^


ذكر
عدد المساهمات : 13975
كديش عمرك : 30
الموقع : $$منتديات النعنوش$$
نقاط : 85268
السٌّمعَة : 200
للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه 010840_o102
وسام : للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه 1

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/19/2009, 6:34 pm

يسلمووووو
لا يا طارق بزبط للشباب اذا بدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/19/2009, 11:14 pm

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/20/2009, 1:32 pm

هههههه
يسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaNoTa
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
BaNoTa


انثى
عدد المساهمات : 6874
كديش عمرك : 28
نقاط : 65371
السٌّمعَة : 1040

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/20/2009, 3:09 pm

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/21/2009, 12:39 pm

ههههههههههههههه يسلموووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^^مس قلق^^
عضو جديد
عضو جديد
^^مس قلق^^


انثى
عدد المساهمات : 26
كديش عمرك : 30
الموقع : في البيت على التاولة
نقاط : 48075
السٌّمعَة : 0

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/21/2009, 1:04 pm

سلمو على مروركم الحلو متلكوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكسة
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
المشاكسة


انثى
عدد المساهمات : 2994
كديش عمرك : 27
الموقع : سلفيت*كفل حارس* في بيتنا
نقاط : 57843
السٌّمعَة : 30
الرجاء وضع صورة اصغر [ الادارة ]

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/21/2009, 2:37 pm

يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/21/2009, 2:46 pm

يسلمو مس قلق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة النعنوش
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
اميرة النعنوش


عدد المساهمات : 10680
الموقع : النعنوش
نقاط : 75185
السٌّمعَة : 771
للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه 718658458

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/21/2009, 7:04 pm

يسلمووو قلق 33
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب


ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 38
نقاط : 83655
السٌّمعَة : 223
للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه 36756724
وسام : للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه 237504718

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/23/2009, 9:40 pm

يسلمووو مس قلق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة النعنوش
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
اميرة النعنوش


عدد المساهمات : 10680
الموقع : النعنوش
نقاط : 75185
السٌّمعَة : 771
للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه 718658458

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/25/2009, 4:30 am

33
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صايع نت
مشرف عام
مشرف عام
صايع نت


ذكر
عدد المساهمات : 1323
كديش عمرك : 29
نقاط : 59868
السٌّمعَة : 150

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime8/27/2009, 3:24 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؛žRoOoRoOož؛
المدير العام
المدير العام
؛žRoOoRoOož؛


ذكر
عدد المساهمات : 4446
كديش عمرك : 32
الموقع : rami-1666@hot
نقاط : 59968
السٌّمعَة : 40

للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه   للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه I_icon_minitime12/19/2009, 12:03 pm

يسلمووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للنسوان الدبب الي حابيين يعملو رجيم علشان يضعفوا بدل ما هما دبب ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
™ الـــنـــ@ـنــوش ™ :: قسم الاسرة والمجتمع العربي :: °l||l°·. العناية الموركزة .·°l||l°-
انتقل الى: