™ الـــنـــ@ـنــوش ™


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 32
نقاط : 62982
السٌّمعَة : 223

وسام :

مُساهمةموضوع: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/23/2009, 11:19 pm


15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...
مين فينا ما يحلم ببشرة صافية نقية وردية مشرقة ومنتعشة؟؟؟....جربنا خلطات كثير....ويمكن اغلبنا دفع الألوف علىاشياء للأسف ما اشتمرينا فيها...لكن في قول معروف يقول" ليكن غذائكم دوائكم"....يعني لو احنا ضبطنا جدوالنا الروتينية والغذائية...مية بالمية راح تلاحظين الفرق بعد شهر على الكثير....

أولا....
اكثري من الفواكه والخضار واجتهدي بضم عصيرات الفاكهة والخضار الطازجة لقائمة طعامك...

ومن تجربتي..في وحدة أعرفها بشرتها رااااااااااااائعة...بسم الله عليها...يوميا تشرب عصير فريز طازج بالصبح...

ثانيا...
قللي من السكر...وحاولي التخلص منه لو كنت تستطيعين..

ثالثا..
ابتعدي تمام عن الدهون...وكلنا نشوف بشرة عارضات الأزياء وملكات الجمال...وممثلات هوليود...والسبب الرئيسي هو ابتعادهم عن الدهون وتخفيضها لحد كبييييييييييييييييير...

رابعا....
استبدلي اللحوم الحمراء....بالأسماك الطازجة...واللحوم البيضاء بجميع انواعها...من ديك رومي لدجاج لأرانب....لكن المهم هو الأبتعاد عن لحم الضأن والعجل وغيره..

خامسا...
أكثري من اكل المكسرات...من وقت لآخر..يعني يومين بالأٍبوع على الأقل...

سادسا...
اشربي...الكثيييييييييييييييييير من المياه المعدنية....الكثير الكثير على الأٌل ثمانية اكواب يوميا...والأفضل لو تضيفي لها قطرات من الليمون...


سابعا...
اجلسي عند تناول الطعام...وابتعدي عن تناوله وانت واقفة..

ثامنا...
لا تتناولي الفاكهة مع الأطعمة الأخرى....بل كوجبة منفردة..والأفضل تكون الفطور أو العشاء...

تاسعا...
استعملي مستحضرات تجميل ضد الحساسية...ومصنوعة من خلاصات وزيوت طبيعية..حتى يكون لها تأثير فعال للبشرة...


عاشرا...
استعملي الكريم المرطب ليليا...قبل الذهاب للنوم...والأفضل أن يكون من ماركة مشهورة أو قد وصف لك من طبيبك المختص...

أحدى عشر...
استعملي لوفة الحمام في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية...

اثنى عشر...
دائما وابدا...بعد الحمام دلكي...دللللكي...جسمك بسائل مرطب...أو أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون لماء المغطس...ثم جففي جسمك بفوطة مع تدليك الجسم بقوة لإزالة آثار الزيت...


ثلاثة عشر...
دلكي الوجه والرقبة مرة او مرتين بالأسبوع بزيت اللوز...فعملية التدليك المنتظمة تساعد على تدفق الدماء للوجنتين..
اربعة عشر...
إذا كنت تعانين من حكة الجلد بعد الأستحمام...اضيفي ملعقة خل كبيرة لماء المغطس..

خمسة عشر...
لابد لك من استخدام قناع الطين...لو مرة واحدة بالأسبوع... فهو مفيد...ويساعد على تورد الوجه...

اتمنى تتبعونها كلكم...ومع تمنياتي لكم ببشرة نقية...


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميوش
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9906
كديش عمرك : 23
الموقع : www.aln3noosh.own0.com
نقاط : 68272
السٌّمعَة : 38


مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/24/2009, 10:20 am

حلو كتير ان شاء الله بكتبونعلى ورئة وكل ما أدخل المطبخ بعملون


نصائح حلوة كتييييييير



ان شاء الله بستفيد

وبصير بنت حلوة متل ما بيئولو :hjh:



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alna3noosh.own0.com/forum.htm
ميوش
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 9906
كديش عمرك : 23
الموقع : www.aln3noosh.own0.com
نقاط : 68272
السٌّمعَة : 38


مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/24/2009, 10:22 am

يسلمووووووووووو وسيم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alna3noosh.own0.com/forum.htm
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 32
نقاط : 62982
السٌّمعَة : 223

وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/24/2009, 7:02 pm

شكرا لمرورك ع موضوعي وهذا شرف لي ووسام ع صدري


يا ميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوش


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المشاكسة
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2994
كديش عمرك : 21
الموقع : سلفيت*كفل حارس* في بيتنا
نقاط : 37170
السٌّمعَة : 30
الرجاء وضع صورة اصغر [ الادارة ]

مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/24/2009, 9:40 pm

يسلمووووووووووووووووووووو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
^ـ^ AlPrNsE ^ـ^
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 13975
كديش عمرك : 24
الموقع : $$منتديات النعنوش$$
نقاط : 64595
السٌّمعَة : 200

وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/24/2009, 9:57 pm

يسلمووو وسيمو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 32
نقاط : 62982
السٌّمعَة : 223

وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/24/2009, 10:01 pm

منوووورين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نعانيش
المراقب
المراقب
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1801
كديش عمرك : 23
الموقع : *منتديات النعنوش*
نقاط : 32654
السٌّمعَة : 20

مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/27/2009, 10:09 pm

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(¯`'•. الله ياخذك .
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 9388
كديش عمرك : 24
نقاط : 39691
السٌّمعَة : 43


مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/28/2009, 3:02 pm

مشكوووووووور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(¯`'•. الله ياخذك .
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 9388
كديش عمرك : 24
نقاط : 39691
السٌّمعَة : 43


مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/28/2009, 3:02 pm

مشكوووووووور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 32
نقاط : 62982
السٌّمعَة : 223

وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   8/28/2009, 10:06 pm

منورين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
™ الـــنـــ@ـنــوش ™ :: قسم الاسرة والمجتمع العربي :: °l||l°·. قعدة نسوان .·°l||l°-
انتقل الى: