™ الـــنـــ@ـنــوش ™


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 71100
السٌّمعَة : 223
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 36756724
وسام : 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 237504718

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/23/2009, 11:19 pm


15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...
مين فينا ما يحلم ببشرة صافية نقية وردية مشرقة ومنتعشة؟؟؟....جربنا خلطات كثير....ويمكن اغلبنا دفع الألوف علىاشياء للأسف ما اشتمرينا فيها...لكن في قول معروف يقول" ليكن غذائكم دوائكم"....يعني لو احنا ضبطنا جدوالنا الروتينية والغذائية...مية بالمية راح تلاحظين الفرق بعد شهر على الكثير....

أولا....
اكثري من الفواكه والخضار واجتهدي بضم عصيرات الفاكهة والخضار الطازجة لقائمة طعامك...

ومن تجربتي..في وحدة أعرفها بشرتها رااااااااااااائعة...بسم الله عليها...يوميا تشرب عصير فريز طازج بالصبح...

ثانيا...
قللي من السكر...وحاولي التخلص منه لو كنت تستطيعين..

ثالثا..
ابتعدي تمام عن الدهون...وكلنا نشوف بشرة عارضات الأزياء وملكات الجمال...وممثلات هوليود...والسبب الرئيسي هو ابتعادهم عن الدهون وتخفيضها لحد كبييييييييييييييييير...

رابعا....
استبدلي اللحوم الحمراء....بالأسماك الطازجة...واللحوم البيضاء بجميع انواعها...من ديك رومي لدجاج لأرانب....لكن المهم هو الأبتعاد عن لحم الضأن والعجل وغيره..

خامسا...
أكثري من اكل المكسرات...من وقت لآخر..يعني يومين بالأٍبوع على الأقل...

سادسا...
اشربي...الكثيييييييييييييييييير من المياه المعدنية....الكثير الكثير على الأٌل ثمانية اكواب يوميا...والأفضل لو تضيفي لها قطرات من الليمون...


سابعا...
اجلسي عند تناول الطعام...وابتعدي عن تناوله وانت واقفة..

ثامنا...
لا تتناولي الفاكهة مع الأطعمة الأخرى....بل كوجبة منفردة..والأفضل تكون الفطور أو العشاء...

تاسعا...
استعملي مستحضرات تجميل ضد الحساسية...ومصنوعة من خلاصات وزيوت طبيعية..حتى يكون لها تأثير فعال للبشرة...


عاشرا...
استعملي الكريم المرطب ليليا...قبل الذهاب للنوم...والأفضل أن يكون من ماركة مشهورة أو قد وصف لك من طبيبك المختص...

أحدى عشر...
استعملي لوفة الحمام في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية...

اثنى عشر...
دائما وابدا...بعد الحمام دلكي...دللللكي...جسمك بسائل مرطب...أو أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون لماء المغطس...ثم جففي جسمك بفوطة مع تدليك الجسم بقوة لإزالة آثار الزيت...


ثلاثة عشر...
دلكي الوجه والرقبة مرة او مرتين بالأسبوع بزيت اللوز...فعملية التدليك المنتظمة تساعد على تدفق الدماء للوجنتين..
اربعة عشر...
إذا كنت تعانين من حكة الجلد بعد الأستحمام...اضيفي ملعقة خل كبيرة لماء المغطس..

خمسة عشر...
لابد لك من استخدام قناع الطين...لو مرة واحدة بالأسبوع... فهو مفيد...ويساعد على تورد الوجه...

اتمنى تتبعونها كلكم...ومع تمنياتي لكم ببشرة نقية...


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميوش
المدير العام
المدير العام
ميوش

انثى
عدد المساهمات : 9906
كديش عمرك : 25
الموقع : www.aln3noosh.own0.com
نقاط : 76390
السٌّمعَة : 38
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Htoof-f7dc9c973c

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/24/2009, 10:20 am

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 71712 حلو كتير ان شاء الله بكتبونعلى ورئة وكل ما أدخل المطبخ بعملون 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 71712


نصائح حلوة كتييييييير 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 746586



ان شاء الله بستفيد 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 746586

وبصير بنت حلوة متل ما بيئولو :hjh:

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 186545


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alna3noosh.own0.com/forum.htm
ميوش
المدير العام
المدير العام
ميوش

انثى
عدد المساهمات : 9906
كديش عمرك : 25
الموقع : www.aln3noosh.own0.com
نقاط : 76390
السٌّمعَة : 38
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Htoof-f7dc9c973c

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/24/2009, 10:22 am

يسلمووووووووووو وسيم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alna3noosh.own0.com/forum.htm
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 71100
السٌّمعَة : 223
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 36756724
وسام : 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 237504718

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/24/2009, 7:02 pm

شكرا لمرورك ع موضوعي وهذا شرف لي ووسام ع صدري


يا ميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوش


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكسة
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
المشاكسة

انثى
عدد المساهمات : 2994
كديش عمرك : 24
الموقع : سلفيت*كفل حارس* في بيتنا
نقاط : 45288
السٌّمعَة : 30
الرجاء وضع صورة اصغر [ الادارة ]

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/24/2009, 9:40 pm

يسلمووووووووووووووووووووو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^ـ^ AlPrNsE ^ـ^
المدير العام
المدير العام
^ـ^ AlPrNsE ^ـ^

ذكر
عدد المساهمات : 13975
كديش عمرك : 26
الموقع : $$منتديات النعنوش$$
نقاط : 72713
السٌّمعَة : 200
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 010840_o102
وسام : 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 1

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/24/2009, 9:57 pm

يسلمووو وسيمو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 71100
السٌّمعَة : 223
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 36756724
وسام : 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 237504718

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/24/2009, 10:01 pm

منوووورين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نعانيش
المراقب
المراقب
نعانيش

ذكر
عدد المساهمات : 1801
كديش عمرك : 26
الموقع : *منتديات النعنوش*
نقاط : 40772
السٌّمعَة : 20

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/27/2009, 10:09 pm

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(¯`'•. الله ياخذك .
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
(¯`'•. الله ياخذك .

ذكر
عدد المساهمات : 9388
كديش عمرك : 26
نقاط : 47809
السٌّمعَة : 43
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 8865_21217618218

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/28/2009, 3:02 pm

مشكوووووووور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(¯`'•. الله ياخذك .
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى
(¯`'•. الله ياخذك .

ذكر
عدد المساهمات : 9388
كديش عمرك : 26
نقاط : 47809
السٌّمعَة : 43
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 8865_21217618218

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/28/2009, 3:02 pm

مشكوووووووور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايش بلا حبيب
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
عايش بلا حبيب

ذكر
عدد المساهمات : 3877
كديش عمرك : 34
نقاط : 71100
السٌّمعَة : 223
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 36756724
وسام : 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... 237504718

15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...   15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء... I_icon_minitime8/28/2009, 10:06 pm

منورين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
15 نصيحة لبشرة اكثر نقاء...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
™ الـــنـــ@ـنــوش ™ :: قسم الاسرة والمجتمع العربي :: °l||l°·. قعدة نسوان .·°l||l°-
انتقل الى: